Durch Veränderungen des Hormonspiegels beeinflussen unsere Stimmungen unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Spezielle und besonders effektive dynamische Körperübungen verbunden mit Atem- und Meditations-techniken führen zu mehr Ausgeglichenheit, emotionale Stabilität, Entspannung Stressresistenz. Die Übungen stammen großenteils aus dem Kundalini Yoga.